產後月子餐該如何吃 ?

女性在一生中有三次機會可以調整自己，使之恢復青春、美麗與健康，那就是：初潮期、生產後、更年期。而今天提到的是產後該如何吃! 產後不一定要大補特補，這反而吃進過多的熱量，產後而是要分階飲食!

第一週[排]: 排除惡露、消水腫、補元氣、傷口癒合...等 第二週[調]: 滋陰補血、促進乳汁、強化筋骨、調節免疫力...等 第三週[補]: 清火潤肺、安心神、養血補氣調理體質...等 第四週[收]: 減重、塑身、強化體能、防老化、後遺症調理...等

只要有概念就能在月子期間，吃得健康，還妳亮麗的青春! 如有興趣都可以請洽課程，都有更詳細的教學唷!